Летнее питание: что освежает и насыщает? 05.07.2025
Жара — не повод голодать или есть только мороженое! Чтобы чувствовать себя хорошо летом, важно выбирать продукты, которые освежают и не перегружают организм.
Вот 5 простых принципов:
Пей чистую воду чаще, чем хочется.
Старайся есть больше овощей и фруктов: арбузы, огурцы, персики — всё, что с влагой.
Не переедай тяжёлого, особенно днём. Лучше кефир, салат или суп.
Мороженое вкусное, но в меру! Попробуй замороженные ягоды или домашние фруктовые лёд-леденцы.
Слушай свой организм: если не хочется есть — не заставляй.
Питайся с умом, и лето пройдёт легко!
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа345