Как подготовиться к школе 16.08.2025
Когда не надо вставать к первому уроку, легко сбиться: встать в обед, лечь под утро, забыть про завтрак.
Но август — особенный месяц. Это не только отдых, но и время плавно возвращаться в школьный ритм. Совсем скоро начнётся новый учебный год — и организму будет легче, если подготовиться заранее.
Вот 3 простых шага:
• Стабильный подъём (пусть даже в 9–10 утра) — помогает биоритмам и делает утро бодрее
• Одно полезное дело в день — неважно, учебное или творческое, главное — включиться
• Немного движения — прогулка, зарядка, игра, уборка или велопоездка — активность важна
• Режим — не про строгость, а про заботу о себе. Настрой свой день, и сентябрь встретит тебя в полной готовности.
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа345